【晕车吃什么好】吃什么不会晕车

你知道坐车晕车吃什么好吗？为什么会晕车呢？一般可以吃晕车药或一些酸味食物。晕车吃什么好，以及一些预防晕车的小窍门。让你下次出门不再怕晕车!

　　晕车吃什么好
　　在交通发达的今天，晕车是件很麻烦的事情，晕车厉害会对出行带来很多的不便。那么晕车吃什么好呢?为什么会晕车呢?晕车的原因有很多，可能是睡眠不足、饮食不当、精神紧张或者是某种气味影响的。会晕车的应该保持不要过饥，也不要过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

　　为什么会晕车
　　外因
　　1、当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
　　2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
　　3、过饥过饱时亦易发生。
　　4、患某些耳部疾病时可发生。
　　5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
　　6、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。
　　内因
　　7、个体的敏感性不同。
　　8、心理原因。
　　9、缺乏维生素b1

　　预防晕车的小窍门
　　1、晕车者于乘车前一小时，取伤晕车贴贴于肝脐上。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
　　2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
　　3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
　　4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
　　5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
　　6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
　　7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
　　8、头部适当固定，避免过度摆动。
　　9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　饮食原则：
　　1.我们知道要坐车的时候，吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。
　　2.不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。
　　3.不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。
　　上车时，我们可以带上这些东西
　　姜
　　我们首先要把姜切成片。可以把姜放在肚脐上，然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更简单一些，拿着切好的姜片放在鼻孔处闻，也可以起到很好的作用。这些方法都是非常 有效的，我每次坐车都会把姜片粘在肚脐上，还要把姜含在嘴里，晕车事件再没有发生过。
　　风油精或清凉油
　　风油精和清凉油的味道是非常强烈的。打开瓶盖可以直接闻，也可以抹上几滴在太阳穴，按摩。这是我一个同事常用的方法，有一次我们做班车旅游，她感觉胃里不舒服，想必一定是晕车的前兆，便拿出风油精闻了闻，立刻舒服了许多。

　　醋
　　找一个水杯或者矿泉水瓶，放几勺醋，然后用温开水兑成醋饮料，上车之前或者在车里可以作为饮料饮用。兑成的饮料很容易就会变凉了，我的肠胃不太好，不敢随意饮用凉饮料，所以每次都是吃完饭在家喝完热的醋饮料才去车站坐车。我身边有一些朋友也反应这个方法比较好，如果没有胃溃疡或者胃炎这样的疾病，不妨尝试一下这种方法。
　　酸味食物
　　可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。
　　以上我列举的这几种食物，您可以都带上备用，这样更保险一些。也可以只选用其中几种效果比较好的，比如说姜和醋，这两种食物结合在一起使用，效果可谓最佳。